Home » Mejores Dietas

Mejores Dietas

La Dieta Vegana – Adelgazar Comiendo Verduras

La Dieta Vegana

Una dieta vegana bien planificada es una de las formas más saludables de comer en este momento. ¡Descubre todo lo que necesitas saber sobre veganismo en nuestra guía en profundidad para veganos principiantes! Hoy en día, no se puede abrir Facebook, Instagram, o incluso un periódico sin ver al menos una imagen o artículo sobre el veganismo. Mientras que este ...

Leer más »

Plan de Dieta para Ganar Peso y Obtener un Cuerpo Saludable

Cómo ganar peso rápidamente

Como las tasas de obesidad son muy altas, todo el mundo está bastante obsesionado con perder peso. Sin embargo, tener bajo peso o tener un IMC muy bajo también es un asunto de preocupación y a menudo es ignorado por las personas. Aunque a nivel mundial, la tasa de prevalencia de bajo peso ha disminuido ligeramente (del 9,2% al 8,4% ...

Leer más »

La Dieta del Tipo de Sangre – Cómo Funciona

dieta del tipo de sangre

¿Has oído hablar de la dieta del tipo de sangre? Pensé que había sido desacreditado hace mucho tiempo, pero los pacientes siguen preguntando al respecto, así que pensé que debería aprender más. Un estudio ha informado que seguir una dieta similar a la recomendada para el tipo A condujo a un menor peso y también redujo varios factores de riesgo ...

Leer más »

Dieta baja en sodio – Adelgazar con alimentos sin sal

dieta baja en sodio sin sal

La dieta baja en sodio es un plan de pérdida de peso conocido. El sodio o sal actúa como una esponja en el cuerpo, haciendo que se apodere del agua. Mover esta agua extra a través del cuerpo requiere que el corazón trabaje más duro, lo que aumenta la presión arterial. Para los pacientes con insuficiencia cardíaca o hipertensión pulmonar, ...

Leer más »

Puedes Perder Peso usando Yoga – Descubrir los Beneficios del Yoga

Perder Peso usando Yoga

Para muchos, el yoga es un camino hacia la salud física. Una práctica sólida y consistente puede mejorar tu fuerza, flexibilidad, coordinación e incluso tu bienestar mental. Si bien todos estos beneficios son atractivos, puede ser difícil saber cómo comenzar su propia práctica. Esto es especialmente cierto si no te sientes cómodo yendo a un estudio. La imagen del yoga ...

Leer más »

El Ayuno Intermitente – Guía para Principiantes

el ayuno intermitente

Muchas culturas a lo largo de la historia han utilizado el ayuno como una herramienta para mejorar la salud. Por ejemplo, los antiguos atletas griegos ayunaban para preparar sus cuerpos para los Juegos Olímpicos. El ayuno intermitente es una toma moderna de esta práctica y utiliza un plan controlado de ayuno en períodos de tiempo limitados. Hay algunas investigaciones tempranas ...

Leer más »

Las Mejores Dietas para Mujeres Mayores de 50 Años

Dietas para Mujeres Mayores de 50

A medida que las mujeres se acercan a los 50 años, sus cuerpos se preparan y pasan por la menopausia y otros efectos secundarios del envejecimiento. Muchas mujeres necesitan tomar enfoques nuevos y diferentes para mantener su salud, incluyendo la adaptación de sus dietas para obtener los nutrientes necesarios. En ese caso, es posible que quieran buscar las mejores dietas ...

Leer más »

¿Qué alimentos se pueden comer en la dieta volumétrica? – ¿Esto puede ayudarte a perder peso?

dieta volumétrica

Incluso si nunca has oído hablar de la Dieta Volumétrica, es posible que ya estés familiarizado con la filosofía que hay detrás. Popularizada por la profesora e investigadora de ciencias de la nutrición Barbara Rolls, PhD, la dieta se basa en una idea bastante sencilla: Coma un gran volumen de alimentos bajos en calorías que le ayudarán a llenarlo sin ...

Leer más »

5 Principales beneficios de la dieta mediterránea

dieta mediterranea

Disfrutar de los muchos beneficios de la dieta mediterránea es una de las cosas más inteligentes que puedes hacer por tu salud. El deterioro cognitivo, las enfermedades del corazón, el cáncer, la depresión, la diabetes y la osteoporosis se pueden combatir con esta dieta popular. La dieta mediterránea, centrada en frutas, verduras, aceite de oliva, frutos secos, legumbres y cereales ...

Leer más »
You cannot copy content of this page