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Estado Físico

Manténgase físicamente activo en cuarentena

deporte en cuarentena

A medida que siguen surgiendo nuevos casos COVID-19 en la Región Europea de la OMS, se pide a muchas personas sanas que permanezcan en casa en cuarentena. En algunos países, los centros del Estado Físico y otros lugares donde las personas están normalmente activas permanecerán temporalmente cerradas. Permanecer en casa durante períodos prolongados de tiempo puede suponer un desafío significativo ...

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5 Beneficios Sorprendentes del Baile del Vientre

beneficios del baile del vientre

El arte atemporal de la danza del vientre es una manera divertida de aportar especias a tu vida y abrazar tu energía femenina. Como una de las formas más antiguas de ejercicio del mundo, en realidad tiene numerosos beneficios para la salud, así. Sigue leyendo para obtener 5 beneficios sorprendentes de la danza del vientre. La verdadera historia de la ...

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Cómo Bailar para Bajar De Peso – Mejores Estilos de Baile

Bailar para Bajar De Peso

Se dice que la danza es tan vieja como el tiempo mismo. Es arte. Ha prosperado y avanzado elaboradamente a lo largo de los milenios. Usualmente utilizado para expresarse, la danza ahora está siendo popular como una rutina de pérdida de peso. Si quieres perder peso y divertirte, bailar es la respuesta. Por lo general, un humano promedio debe tener ...

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consejos para Bajar de Peso Caminando

Bajar de Peso Caminando

¿Caminar es suficiente entrenamiento? El cuerpo ansía cardio. Sólo 30 minutos al día puede mejorar la salud del corazón, capacidad pulmonar, densidad ósea, y claridad mental. Y a diferencia de la mayoría de las alternativas aeróbicas, caminar es una forma fácil de hacer ejercicio porque es gratis y no requiere ningún equipo especial. Pero si estás caminando para ayudar a ...

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Consejos para empezar a correr para bajar de peso

correr para bajar de peso

¿La natación quema calorías? Sí. ¿Qué tal ciclismo? Sí. ¿Qué tal un lujoso refugio del estado físico en el sur de España? Sí. Todas esas cosas son grandes para bajar de peso, pero tienen una barrera de entrada más alta en comparación con correr. Necesitas una piscina, una bicicleta y un salario de seis cifras, respectivamente. Pero si puedes permitirte ...

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