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Consejos Dietéticos

Por qué debe Controlar su Ingesta de Sal, Azúcar y Grasa Durante la Cuarentena

controlar sal azúcar durante la cuarentena

No hay duda de ello: Es un momento incierto y aterrador, pero usted y sus seres queridos todavía necesitan comer, y el acto de preparar y servir una comida, incluso una simple, puede traer gran comodidad al cocinero, así como al restaurante. Si tienes una despensa decentemente abastecida, puedes hacer una comida maravillosa con algunos alimentos básicos. Y si usted ...

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Consejos de Alimentos y Nutrición Durante la Cuarentena

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A medida que los países están tomando medidas más estrictas para contener la propagación de COVID-19, la cuarentena y el cierre temporal de las empresas pueden afectar a las prácticas normales relacionadas con los alimentos. Se está solicitando a las personas sanas, así como a las que presentan síntomas agudos de enfermedades respiratorias, que se queden en casa. En algunos ...

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Pérdida de Peso: Podemos Adelgazar con Agua de Limón

Adelgazar con Agua de Limón

Agua de limón o agua de desintoxicación de limón es una de las primeras recetas de agua desintoxicante creadas, y parece estar en todas partes que mires en Internet estos días. Además de ser muy delicioso con su sabor dulce y picante, el jugo de limón tiene muchos beneficios para la salud asociados con él. En este artículo, discutiremos los ...

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¿Qué tan fácil es seguir una dieta vegana?

cómo seguir la dieta vegana

“Tengo unos kilos extra… 10kg extra … ¿Cuántos puedo perder si me convierto en vegano?” ¡Te diremos primero lo que han demostrado los estudios y luego lo que pensamos! Las investigaciones han demostrado que los veganos tienen una ingesta calórica más baja, tienen menor peso y un índice de masa corporal (IMC) más bajo que los consumidores de carne. ¡Es ...

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Cómo Perder Peso Rápidamente sin Ejercicios

bajar de peso sin ejercicios

Es una pregunta perenne: ¿Puedes bajar de peso sin hacer ejercicio? Comencemos con esto: El ejercicio es fantástico para tu cuerpo y mente, de muchas maneras. Reduce el riesgo de una multitud de enfermedades y puede disminuir su incidencia de depresión, ansiedad y otros problemas de salud mental, así como aumentar su energía, ayudarle a dormir, y más. También puede ...

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Puedes Perder Peso usando Yoga – Descubrir los Beneficios del Yoga

Perder Peso usando Yoga

Para muchos, el yoga es un camino hacia la salud física. Una práctica sólida y consistente puede mejorar tu fuerza, flexibilidad, coordinación e incluso tu bienestar mental. Si bien todos estos beneficios son atractivos, puede ser difícil saber cómo comenzar su propia práctica. Esto es especialmente cierto si no te sientes cómodo yendo a un estudio. La imagen del yoga ...

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Cómo Bajar de Peso después del Embarazo – Adelgazar después del Parto

bajar de peso despues del embarazo

Los médicos recomiendan que las mujeres ganen entre 15 y 40 libras durante el embarazo dependiendo de su IMC (Indice de Masa Corporal) antes del embarazo. Sin embargo, una revisión de 2017 en el Revista de la Asociación Médica Estadounidense informa que la mayoría de las mujeres embarazadas ganan más de lo que probablemente deberían. ¿Pero cómo perder peso después ...

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Cómo Deshacerse de la Grasa del Muslo rápidamente – 10 Consejos para Obtener Muslos Agradables

Cómo Deshacerse de la Grasa del Muslo

Cuando hablamos de grasa de muslo, podemos decir con seguridad que no hay otra grasa más obstinada que esta ¿Sabes cuál es el primero enemigo de la mayoría de las dietas? No es postre, o refrigerios poco saludables, son bebidas azucaradas. Cuando bebes refresco, jugo de fruta u otras bebidas edulcoradas, estás agregando cientos de calorías a tu día sin ...

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¿Debe Bajar de Peso Durante el Embarazo?

Bajar de Peso Durante el Embarazo

Usted no debe bajar de peso durante el embarazo, pero puede evitar el aumento excesivo de peso, si tiene sobrepeso u obesidad. Según las pautas establecidas por el Colegio Americano de Obstetricia y Ginecología, cada mujer embarazada necesita aumentar de peso durante el embarazo, independientemente de su Indice de Masa Corporal (IMC). Sin embargo, la cantidad de aumento de peso ...

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Beber Más Agua puede Ayudar a Perder Peso

agua para la dieta

La teoría suena demasiado buena para ser verdad: ¿Puede beber más agua realmente conducir a la pérdida de peso? Mientras que nadie está diciendo que te despertarás más ligero simplemente bebiendo agua antes de acostarte (o cualquier otra hora del día), la evidencia apoya la conexión de pérdida de peso de agua: Después de todo, el 60 por ciento de ...

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